小知识:产后护理概述

小知识:产后护理概述

如果是阴道分娩,阴道区域感觉到疼痛是正常的。小便时可能会刺痛。尝试以下操作:

分娩后的前 24 小时敷冰袋或冷毛巾

使用麻醉霜或喷雾

每天用温水清洗该区域几次

坐在有温水的浅浴缸里(坐浴)

坐在环形枕头上

如果是剖腹产:

如果伤口变红或开始有液体排出,则打电话给医生

大约一天后可以淋浴,但是在拆线之前不要盆浴

小心缝线——淋浴时不要擦洗缝线

至少两周内不要在阴道里放任何东西(包括棉塞)

大约 6 周内避免提重物和剧烈运动

避免性行为约 6 周

无论哪种分娩方式,阴道在几周内都会产生分泌物(液体):

带血分泌物持续 3-4 天

浅棕色液体大约 2 周

黄白色液体在分娩后可持续至多约 6 周

在分娩后的约一两周内,阴道出血量实际上可能会增加几天。这种出血是正常现象。它在子宫的胎盘附着处的结痂脱落时出现。可以使用卫生巾。

痔疮痔疮是直肠和肛门壁上肿胀的静脉。

分娩时屏气用力会诱发或者加剧痔疮。可以通过以下方式缓解痔疮导致的疼痛:

温水坐浴

涂抹含有止痛药的凝胶

母乳喂养母乳喂养有益于产妇和婴儿健康。

如果产妇不能或不想母乳喂养,乳房会在几天内非常疼痛和肿胀,直到停止分泌乳汁。在乳房上敷冰袋,佩戴有良好支撑的舒适胸罩,并服用止痛药,例如布洛芬。

如果选择母乳喂养,医生会建议在前 6 个月只喂母乳,然后在接下来的 6 个月喂母乳和食物。一年后,可以继续母乳喂养,直到产妇或婴儿准备好停止母乳喂养。

为了帮助缓解乳头疼痛和开裂:

帮助婴儿吸住乳头,以防止在喂奶时宝宝吮吸自己的下唇

在调整婴儿姿势时,用拇指轻轻松开婴儿的嘴唇,或者将手指滑入婴儿的嘴里以中断吮吸,然后再次尝试让婴儿吮吸

如果需要,使用棉垫吸收泄漏的乳汁

在您的乳头上涂上羊毛脂霜以保护它们

母乳喂养时要好好照顾自己:

服用含有至少 500 微克叶酸的维生素

多喝水

每天多摄入约 500 卡路里(确保额外的卡路里来自水果、蔬菜和良好的蛋白质来源)

如果有特殊的饮食习俗,例如素食或纯素食,应与医生讨论如何在母乳喂养时健康饮食